Forebyggelse og kontrol af nærsynethed om sommeren
Forebyggelse og bekæmpelse af nærsynethed blandt unge har i de senere år indgået i den overordnede nationale udviklingsstrategi, og emnet forebyggelse og kontrol af nærsynethed har tiltrukket sig opmærksomhed i alle samfundslag.Det er sommer, vejret er varmt, og børn kan ikke lide at gå ud.De er tilbøjelige til at mangle tid til udendørsaktiviteter og bruger deres øjne på tæt hold i lang tid, hvilket let kan føre til forekomst og uddybning af nærsynethed.
Så i lyset af forældrenes bekymringer, hvordan kan man effektivt forebygge og kontrollere nærsynethed for børn i deres ferier?På grundlag af "Spørgsmål og svar om nærsynethedsforebyggelse og -kontrol i flere scener i vinterferien" udgivet i januar i år, reviderede og dannede den anden nationale omfattende forebyggelse og kontrol af nærsynethedsforebyggelse og -kontrol hos børn og unge "Tyve spørgsmål og svar om forebyggelse og kontrol af nærsynethed i flere scener i sommerferien i 2023".For at besvare spørgsmål med forældrene oplistede redaktøren 6 hovedpunkter, lad os forstå sammen
1. Tidlig opdagelse og tidlig forebyggelse
I sommerferien bør forældre etablere et videnskabeligt begreb om forældreskab, vejlede deres børn til fornuftigt at planlægge deres ferieliv og deltage aktivt i fysisk træning;tage initiativ til at være opmærksomme på deres børns øjensundhed og regelmæssigt udføre syns- og dioptriinspektioner;, vælg passende briller efter barnets tilstand.
2. Bliv ikke hjemme, men brug mere tid udendørs
Det er videnskabeligt bevist, at udendørs aktivitetstid er signifikant relateret til dioptri og øjens aksiale længde, og øget udendørs aktivitetstid er den mest effektive og økonomiske metode til forebyggelse og kontrol af nærsynethed.Det anbefales generelt, at udendørsaktiviteter ikke er mindre end 2 timer om dagen.Boldspil er den foretrukne form for udendørs motion.Når man spiller bold, kan øjnene spore boldens afstand, hvilket effektivt kan træne de ekstraokulære muskler og ciliære muskler og fremme blodcirkulationen i øjnene.
Vejret er varmt i sommerferien, og udendørsaktiviteter bør beskyttes mod varme og solafskærmning.Det anbefales at udføre tidligt om morgenen og aftenen, når solen ikke er for stærk.
3. Stillingen er positiv, og lysstyrken er tilstrækkelig
Korrekt siddestilling kan effektivt forhindre forekomst og udvikling af nærsynethed.Papirbaseret læsemateriale er mindre irriterende for øjnene end elektroniske skærme.Uanset hvilken slags læsemateriale, skal du korrigere din kropsholdning, være opmærksom på den tid, du bruger dine øjne på tæt hold, og overholde princippet om "en fod, et slag, en tomme".
Forældre skal skabe et lyst og roligt miljø, når deres børn studerer, gøre fuld brug af naturligt lys til belysning i løbet af dagen, tænde bordlampebelysning om natten og bruge baggrundshjælpelyskilder på passende vis for at reducere forskellen mellem indendørs lys og skygge.
4. Vælg skærmen for at styre tiden
Kontroller bevidst brugstiden for elektroniske videoprodukter og reducer brugen af elektroniske videoprodukter til ikke-læringsformål;Når du vælger elektroniske produkter, skal du prøve at vælge produkter med større skærme og højere opløsninger, og med rimelighed arrangere tid og afstand til at se elektroniske produkter;Overse, opretholde en passende indendørs temperatur og fugtighed, og blink mere for at lindre tørre øjne og træthed forårsaget af langvarig brug af elektroniske produkter.
5. Få nok søvn og ikke kræsne spisere
Tilstrækkelig søvn er ikke kun vigtig for børns fysiske udvikling, men også gavnlig for den visuelle udvikling.Forældre skal gå foran med et godt eksempel, guide deres børn til at arbejde og hvile regelmæssigt og sikre tilstrækkelig søvntid.
I sommerferien skal forældre sørge for, at deres børn er tilstrækkeligt hydrerede, have en afbalanceret kost og spise mad med protein af høj kvalitet og gavnlige vitaminer.
6. Fremskridtskontrol og hyppig gennemgang
Børn med nærsynethed eller nærsynethed, der udvikler sig for hurtigt i sommerferien, bør gå til almindelige oftalmologiske lægeinstitutioner til undersøgelse i tide.Udviklingen af nærsynethed kan effektivt kontrolleres ved at bære almindelige stelbriller, funktionelle briller, ortokeratologiske linser (OK linser) og andre videnskabelige midler til forebyggelse og kontrol af nærsynethed.Derudover forældre Det er nødvendigt at være opmærksom på barnets visuelle sundhed og tage barnet til at udføre regelmæssige fundus- og dioptriundersøgelser.
Indlægstid: Aug-04-2023