Forebyggelse og kontrol af nærsynethed om sommeren
I de senere år er forebyggelse og kontrol af nærsynethed blandt unge blevet inkluderet i den overordnede nationale udviklingsstrategi, og emnet for myopi -forebyggelse og -kontrol har tiltrukket sig opmærksomheden fra alle samfundslag. Det er sommer, vejret er varmt, og børn kan ikke lide at gå ud. De er tilbøjelige til manglende tid til udendørs aktiviteter og bruger deres øjne på tæt hold i lang tid, hvilket let kan føre til forekomst og uddybning af nærsynethed.
Så i lyset af forældres bekymringer, hvordan kan man effektivt forhindre og kontrollere nærsynethed for børn i deres ferie? På grundlag af "spørgsmål og svar om forebyggelse og kontrol af myopi i flere scener i vinterferien" frigivet i januar i år, blev den anden nationale omfattende forebyggelse og kontrol af myopi -forebyggelse og -kontrol hos børn og unge grupper revideret og dannet "tyve spørgsmål og svar om myopi -forebyggelse og kontrol i flere scener i sommerferien i 2023". For at besvare spørgsmål med forældre, opførte redaktøren 6 hovedpunkter, lad os forstå sammen
1. Tidlig detektion og tidlig forebyggelse
I løbet af sommerferien bør forældre etablere et videnskabeligt begreb om forældreskab, guide deres børn til rimeligt at planlægge deres ferieliv og aktivt deltage i fysisk træning; Tag initiativet til at være opmærksom på deres børns øjenhelse og gennemføre regelmæssigt synsstyrke og diopterinspektioner; , vælg passende briller i henhold til barnets tilstand.
2. Bliv ikke hjemme, men brug mere tid udendørs
Det har været videnskabeligt bevist, at udendørs aktivitetstid er signifikant relateret til diopter og øje aksial længde, og at øge udendørs aktivitetstid er den mest effektive og økonomiske metode til myopiforebyggelse og kontrol. Det anbefales generelt, at udendørs aktiviteter er ikke mindre end 2 timer om dagen. Boldspil er den foretrukne form for udendørs træning. Når man spiller bold, kan øjnene spore afstanden på bolden, som effektivt kan udøve de ekstraokulære muskler og ciliære muskler og fremme blodcirkulation i øjnene.
Vejret er varmt i sommerferien, og udendørs aktiviteter skal beskyttes mod varme og solbeskyttelse. Det anbefales at udføre i den tidlige morgen og aften, når solen ikke er for stærk.
3. Stillingen er positiv, og lysstyrken er tilstrækkelig
Korrekt siddende stilling kan effektivt forhindre forekomst og udvikling af nærsynethed. Papirbaserede læsematerialer er mindre irriterende for øjnene end elektroniske skærme. Uanset hvilken slags læsematerialer, skal du rette din holdning, være opmærksom på den tid, du bruger dine øjne på tæt hold og overholde princippet om "en fod, en stans, en tomme".
Forældre er nødt til at skabe et lyst og roligt miljø, når deres børn studerer, bruger fuldt ud naturligt lys til belysning i løbet af dagen, tænder på skrivebordslampens belysning om natten og bruger baggrunds hjælpekilder passende for at reducere forskellen mellem indendørs lys og skygge.
4. Vælg skærmen for at kontrollere tiden
Kontroller bevidst brugstiden for videostreen elektroniske produkter og reducer brugen af elektroniske produkter til videoskærm til ikke-læringsformål; Når du vælger elektroniske produkter, skal du prøve at vælge produkter med større skærme og højere opløsninger og rimeligt arrangere tiden og afstand til at se elektroniske produkter; Overse, oprethold en passende indendørs temperatur og fugtighed, og blink mere for at lindre tørhed og træthed forårsaget af langvarig brug af elektroniske produkter.
5. Få nok søvn og ikke betyder spiser
Tilstrækkelig søvn er ikke kun vigtig for børns fysiske udvikling, men også gavnlig for visuel udvikling. Forældre er nødt til at føre et eksempel, guide deres børn til at arbejde og hvile regelmæssigt og sikre tilstrækkelig søvntid.
I løbet af sommerferien skal forældre gøre deres børn tilstrækkeligt hydreret, have en afbalanceret diæt og spise mad med protein af høj kvalitet og gavnlige vitaminer.
6. Fremskridtkontrol og hyppig gennemgang
Børn med nærsynethed eller nærsynethed, der går for hurtigt i løbet af sommerferien, skal gå til regelmæssige oftalmologiske medicinske institutioner til undersøgelse i tide. Udviklingen af nærsynethed kan kontrolleres effektivt ved at bære almindelige rammebriller, funktionelle briller, orthokeratologilinser (OK -linser) og andre videnskabelige midler til forebyggelse og kontrol af myopi. Derudover er forældre nødvendigt at være opmærksom på barnets visuelle helbred og tage barnet til at gennemføre regelmæssige fundus- og diopterundersøgelser.
Posttid: Aug-04-2023