Sommerferie kommer snart, og børn bruger muligvis markant mere tid på at se tv, computere og mobiltelefoner derhjemme. Dette kan få forældre til at bekymre sig mere om deres børns nærsynethed: Vil børn blive mere modtagelige for nærsynethed, hvis de altid ser elektroniske skærme? I informationsalderen er hvordan man bruger elektroniske produkter videnskabeligt og rationelt blevet hovedpine for forældre. Overfor den uundgåelige eksponering for elektroniske produkter i nogle tilfælde, hvordan kan man minimere de bivirkninger og holde børn væk fra nærsynethed?
Virkningen af elektroniske produkter på synet
Først og fremmest er vi nødt til at forstå den skade, som elektroniske produkter gør med hensyn til børn og unge. Hos børn og unge er vision stadig i udviklingsstadiet. Langvarig brug af elektroniske produkter vil forårsage overdreven øjenbelastning, hvilket resulterer i synstab og nærsynethed. Nogle gange kan forkert brug føre til tørre øjne, visuel træthed og endda nogle organiske øjesygdomme.
Hvordan skal elektroniske produkter bruges?
Kontroller med rimelighed brugstid. Hvis du ser en elektronisk skærm kontinuerligt i 20 til 30 minutter, skal du tage en pause på mindst 10 minutter. I pausen kan du se på det udendørs landskab 6 meter væk, rulle dine øjne for at slappe af dine øjne, lave nogle indendørs træning osv. Ud over online -læring skal den tid, der bruges på at se elektroniske skærme til underholdningsformål, kontrolleres strengt. Jo yngre du er, jo mindre tid skal du bruge.
Vælg det rigtige produkt. Prøv at vælge elektroniske produkter med store skærme i høj opløsning. Hvad angår de store skærmprognoser, der er blevet populære i de senere år, kan vi ikke blindt forfølge "Bigness". Vi kan ikke ignorere indikatorer såsom lysudgangsværdi, skærmbelysning ensartethed, lysstyrke og kontrast, som skal opfylde relevante nationale standarder.
Opfylder vandret udsigtsafstand. For produkter som storskærms-tv'er og fremskrivninger skal visningsafstanden ikke være mindre end fire gange den diagonale længde på skærmen. For eksempel skal der ses et 40-tommer tv 4,36 m væk. Derudover er den horisontale visningsafstand på computere ikke mindre end 50 cm, og visningsafstanden for mobiltelefoner er ikke mindre end 40 cm.
Forebyggelse og kontrol af nærsynethed kræver også følgende:
1. Når du studerer eller arbejder med dine øjne, skal du sikre dig et passende miljø. Det er meget vigtigt, at lyset er tilstrækkeligt, men ikke blændende. Hvis du studerer eller arbejder under svage forhold, er det let at forårsage visuel træthed.
2. Korrekt opholdstilling er meget vigtig for at beskytte synet. Først skal du ikke komme for tæt på det interface, du læser. For det andet skal du holde din krop lige og ikke læse eller se på elektroniske produkter, mens du ligger ned, ligger, går, tager en bus osv.
3. Vær opmærksom på øjenhygiejne på almindelige tider, gnid ikke dine øjne med beskidte hænder, og bær ikke ofte kontaktlinser for at undgå problemer som keratitis og konjunktivitis.
4. At spise flere frugter og grøntsager kan hjælpe med at beskytte dit syn. Derudover skal du ikke spise junkfood, ikke spise slik med højt sukkerindhold og ikke drikke søde drikke, fordi overdreven blodsukkerkoncentration alvorligt kan skade synet.
5. Brug nok tid på at træne udendørs hver dag for at slappe af din krop og sind og forbedre blodcirkulationen i hele din krop for at beskytte dit syn. For teenagere er det bedst at have 2 timers udendørs aktiviteter hver dag.
Posttid: May-17-2024